04/14/2017

Test FitMIND

Klaudia Pingot
Zapisz się na newsletter i otrzymuj specnewsy
Daj sobie 5 minut – wypełnij bezpłatny test i sprawdź, czy jesteś FitMIND. Wynik, który otrzymasz, będzie znany tylko Tobie i nigdzie indziej nie zostanie opublikowany. Dowiesz się, czy procesy psychologiczne wspierają Cię, czy może przeszkadzają w utrzymaniu pięknej sylwetki i prawidłowej wagi. Test jest przeznaczony dla osób, które są zmęczone dietami, nie mogą wytrwać w postanowieniach systematycznych treningów, albo które zmagają się z efektem jojo.

*Test jest oparty na wiedzy psychologicznej, nie jest on jednak standaryzowanym testem, którego wyniki należy traktować jako diagnozę psychologiczną.

Wypełnij test i sprawdź swoje wyniki. Dowiedz się, czy jesteś FitMIND!

1.Gdy patrzę w lustro i obserwuję/analizuję swoje ciało:
2.Jeśli chodzi o zdrowe nawyki żywieniowe, takie jak nie przejadanie się, jedzenie wartościowych posiłków, unikanie fast foodów, nie głodzenie się to:
3.Gdyby ktoś mnie zapytał, jak bardzo wartościowa się czuję od zera do dziesięciu to:
4.Gdy czuję się zmęczona, zestresowana, chcę się zregenerować i odzyskać siły, to najczęściej:
5.Gdyby ktoś mnie zapytał o moje emocje, to odpowiedziałabym mu, że:
6.Gdy nie mam w planie akurat jeść, ale na stole pojawia się coś pysznego, to:
7.Gdy ktoś mi mówi komplement:
8.Jeśli czytam albo rozmawiam o ćwiczeniach fizycznych i aktywnym trybie życia to:
9.Mam przekonanie, że:
10.Jeśli czuję, że powinnam coś zmienić: