Przygotuj się.

Przed Tobą siedem stopni wtajemniczenia.

W ramach kursu FitMIND poznasz swój system M.E.C.Z. i wyznaczysz sobie odpowiednie cele, przejdziesz trening komunikacji z ciałem, zmiany przekonań i zarządzania emocjami. Wspomogą Cię w tym procesie symulacje mentalne i trening autogenny Shulza. Dostaniesz turbo doładowanie w postaci trików i bardzo skutecznych technik wspomagających odchudzanie.  A wisienką na fitmindowym torcie będzie coaching wizerunku.

160609_KREATIK_SB_FitMind_moduły

Twoje ciało to jedyna rzecz, która towarzyszy Ci całe Twoje życie. Trudno nawet mówić, że ciało to “rzecz”. Ciało jest Tobą, a Ty jesteś ciałem.

Ciało to Twój “dom” i Twoje poczucie własnej wartości. Twoje ciało to powód do dumy lub wstydu. Ciało to stan umysłu, a umysł to stan ciała.

FitMIND to czas i przestrzeń na upragnione zmiany.

 

Otrzymasz wiedzę i praktyczne, skuteczne wskazówki, które pomogą Ci w bardzo świadomy i konkretny sposób wpłynąć na sferę mentalną i emocjonalną, a w konsekwencji samopoczucie, zachowania i ciało.

Kontrola nad swoim ciałem i wyglądem to klucz do zdrowego poczucia własnej wartości, lepszej przyszłości, większych zarobków i lepszych relacji.

Gdybyś kochała swoje ciało, nigdy nie patrzyłabyś na nie z dezaprobatą. Gdy nie lubisz swojego ciała, ciało nie lubi Ciebie. Nie słucha się Ciebie, a Ty nie masz nad nim kontroli.

Gdybyś chciała wybudować wieżowiec, najpierw wykopałabyś spory dół, aby wylać fundamenty.

shutterstock_297318935-2-resized

Stosując doraźne środki i szukając odpowiedzi na pytanie „jak schudnąć szybko” robisz sobie fundament dobry pod altankę ogrodową, a nie wieżowiec.

Tymczasem Twoje życie i Twoje ciało to coś ważnego, dużego (jak wieżowiec). Czas zacząc je odpowiednio traktować. Założę się więc, że nie znalazłaś się tutaj przypadkowo.

Cały proces został oparty na latach doświadczeń pracy z klientami oraz założeniach bestsellerowej książki “FitMIND Schudnij bez diet”, która do dziś zbiera doskonałe recenzje.

Ostatnie komentarze pochodzące z maili i na strony Sensus:

Wioletta:Zakupiłam  Twoją książkę „FitMind” i właśnie zakończyłam ją czytać. Zrobiła na mnie ogromne wrażenie.Mam nadzieję, że to początek mojej drogi do szczęścia dzięki Twojej pomocy. Dziękuję”.

Marta: Polecam szczególnie dla osób, które próbowały schudnąć już wiele razy i nie wychodziło, bo dzięki tej książce wiadomo już dlaczego. Trudno było się oderwać od czytania, pozaznaczane mam mnóstwo fragmentów, którymi najchętniej wytapetowałabym pokój.

Już pierwszy film dotyczący FitMIND zrobił pozytywne wrażenie na wielu osobach.

Od kilku SpecBabek dostałam takie komplementy:

Malwina: “Klaudia, rewelacja!”
Agata:Dostałam,obejrzałam.Jestem pod wrażeniem.Dziękuję”.
Iwona: “Dałaś mi do myślenia. Nigdy nie myślałam o sobie w ten sposób”.

14649061163633472-jpg-gallery.big-iext35325392
pexels-photo

Masz podobne doświadczenia?

  • Zwierzęta nie tyją. Chyba że są to zwięrzęta udomowione, nierosądnie żywione przez swoich właścicieli. Dlaczego człowiek tyje?
  • Człowiek je z 7 powodów. Tylko jeden z nich to głód. Jemy często przez nudę, emocje, pragnienie przyjemności.
  • Jeśli pochodzisz z rodziny, której członkowie mają problem z nadwagą, prawdopodobieństwo Twojej nadwagi znacznie wzrasta. Nie przez geny, a nawyki i wzorce wyniesione z domu.
  • W naszej kulturze rozdzielamy ciało i umsył. Ciało traktujemy przedmiotowo, jak rzecz. Tracimy przez to komunikację z ciałem i nie mamy na nie wpływu. Przez to pojawiają się choroby i nadwaga.
  • Ciało ma bezpośredni wpływ na Twoje samopoczucie i pewność siebie.
  • Objadanie się jest zawsze uzależnione od emocji lub kontekstu.
  • W wielu przypadkach ratujemy się dietami, choć te nie działają lub dają efekty na krótką metę.

Skoro wiesz, jak wiele zależy od Twojego ciała, czas na FitMIND.

_DSC0830

Opowiem Ci swoją historię.

Gdy byłam nastolatką cierpiałam na anoreksję, a potem na bulimię. Sama zmagałam się z problemem, który mnie przerastał. Nikomu o nim nie mówiłam i wierzyłam, że mam na tyle silnej woli, aby w końcu powstrzymać to błędne koło.

Niestety, to nie było takie proste.

Udało mi się dopiero po kilku latach, gdy odzyskałam wewnętrzne poczucie harmonii i poczucie własnej wartości. W kursie zdradzam kilka technik i strategii, jak to zrobić szybciej i jak przerwać błędne koło objadania się i odchudzania się.

Dziś chętnie dzielę się wiedzą i pomagam innym, bo wiem, jak duży ciężar (nie tylko w kilogramach) ludzie noszą w sobie.

Od 3 lat pracuję z osobami, które nie są zadowolone ze swojego ciała lub mają obniżone poczucie własnej wartości. Zauważam pewną powtarzalność.

Ciało jest zewnątrzną reprezentacją ego i tego, co w środku.

Zgarbione ciało może reprezentować zmęczenie, smutek lub wstyd. Otyłość może być efektem poszukiwania bezpieczeństwa lub braku miłości, czasem lęku, że “zabraknie”. Kompulsywne jedzenie to lęk przed utratą kontroli i brak wewnętrznej harmonii.

Nie zawsze powiązanie między umysłem i ciałem jest jasne i proste, ale zawsze ma miejsce.

Ciało jest efektem tego, co się dzieje w umyśle. Gdy umysł zrzuca swój ciężar, ciało zaczyna gubić zbędne kilogramy.

A Ty?

Jaki jest Twój cel?

Zakładam, że nie znalazłaś się tutaj przypadkiem. Masz problem, który być może nazwiesz wyzwaniem. Zawsze lepiej patrzeć na jasną stronę swojego świata i życia.
Chciałabym, abyśmy skoncentrowały się na rozwiązaniach, nie problemach.
Z jakim zatem wyzwaniem przychodzisz?
Chodzi o Twoje ciało, czy może poczucie własnej wartości?
Może pragniesz zgrabnej figury, atrakcyjności, a może po prostu zdrowia i lepszego panowania nad sobą.
Chcesz odczuć w końcu namacalną zmianę.
Tak zgaduję. Czy mam rację?

Ciekawostka:

W pewnym badaniu psychologicznym poproszono ludzi o to, by przybrali postawę zgarbioną lub wyprostowaną. Okazywało się, że gdy człowiek był wyprostowany wpływało to niemal natychmiast na poziom jego stężenia testosteronu we krwi, a tym samym na pewność siebie.

Zgarbione ciało powodowało większe stężenie koryzolu i brak pewności siebie. Badania dotyczyły tak kobiet, jak i mężczyzn.

Na to, jak dobrze się czujesz, bezpośredni wpływ ma Twoje ciało – jego postawa, jak i wygląd.

Pomyśl zatem, jaki jest Twój cel?

skladnawyki

Ten kurs pozwoli Ci:

  • Zbudować większą akceptację siebie,
  • Nawiązać komunikację ze swoim ciałem,
  • Odzyskać poczucie wewnętrzej kontroli,
  • Odnaleźć w sobie poczucie bezpieczeństwa,
  • Zrelaskować się,
  • Skutecznie wpływać na swoją wagę i wygląd,
  • Poznać przeróżne błędy i triki związane z odchudzaniem.

Wesprze Cię w:

  • Zarządzaniu swoimi emocjami,
  • Zaprzestaniu niekontrolowanego jedzenia,
  • Eliminacji ograniczających przekonań,
  • Zbudowaniu zasobnych przekonań,
  • Zbudowaniu wizji przyszłości,
  • Motywacji do zmian,
  • Wyznaczeniu celów.

Jaki nawyk pragniesz pielęgnować każdego dnia, aby regularnie zbliżyć się do swojego celu?

Czy Ty jesteś gotowa na swój mały krok, w kierunku wielkiej zmiany?

Jak dokładnie będzie wyglądał proces zmiany nawyku?

Z czego składa się kurs FitMIND w wersji TurboFIT?:

7 modułów merytorycznych

9 filmów, 8 plików audio oraz 11 ćwiczeń

Prywatna grupa na Facebooku moderowana przez Klaudię Pingot

Czas trwania grupy: 5 tygodni (3 tygodnie procesu + 2 tygodnie moderowanych wyzwań – dla chętnych)

6 lajfów w grupie Facebookowej z Klaudią Pingot

2 lajfy / tydzień

Na każdym etapie kursu możesz zadawać pytania na grupie Facebookowej.

Odpowiedzi będzie udzielała Klaudia Pingot oraz coach wspierający proces Fitmind online.

Moderowana praca w grupach/parach w trakcie trwania kursu (dla chętnych)


Coaching indywidualny online z Klaudią Pingot.

3 sesje coachingowe, każda trwa około 1,5 godziny. Sesje odbędą się po zakończeniu kursu online (po 3 tygodniach). Sesje coachingowe będą trwały przez miesiąc od zakończenia kursu online.

Jakie tematy zostaną poruszone w modułach?:

bloki-numerki_10

Moduł 1 – System MECZ

W filozofii FitMIND postrzegamy człowieka holistycznie. Nie możesz efektywnie pracować z ciałem, zajmując się tylko ciałem.

Nasze życie układa się w schemat liter MECZ

M to mentalne procesy, a więc nasze myśli i przekonania, a także wyobrażenia.
E to emocje, które czasem przejmują kontrolę nad ciałem i umysłem.
Z to zachowania i aktywności oraz nawyki, które kształtują nasze życie.
To wszystko natomiast wpływa na C, czyli na ciało.

Kurs pozwoli Ci odkryć zależności w Twoim systemie M.E.C.Z. oraz uświadomić sobie, od jakiej zmiany powinnaś rozpocząć.

jak zmienić swoje życie
bloki-numerki_12

Moduł 2 – Wyznaczanie celów

W tym module dowiesz się, jakie błędy popełnia większość ludzi podczas planowania odchudzania oraz w pracy ze swoim ciałem. Nauczę Cię, jak odpowiednio i skutecznie wyznaczać swoje cele oraz na czym się koncetrować.

Ponadto, zaproszę Cię do stworzenia własnej Mapy ze ścieżką postępów. Będziesz zaznaczać swoje postępy i zapewniać sobie nagrody.

1L3MEIRBTX
bloki-numerki_17

Moduł 3 – Trening komunikacji z ciałem i symulacji mentalnych

To jeden z moich ulubionych tematów.

W licznych badaniach psychologicznych proszono ludzi o to, by wyobrażali sobie proces odchudzania lub walki z chorobą. Scenariusz wizualizacji był uzależniony od tego, z jakim wyzwaniem się mierzyły te osoby.

Okazało się, że wizualizacja przynosi niezwykłe efekty.

Do tego modułu, specjalnie dla Ciebie nagrałam utwory z relaksajami oraz symulacjami mentalnymi, które możesz odsłuchiwać codziennie. Jestem pewna, że już po kilku dniach, odczujesz znaczą poprawę w komunikacji ze swoim ciałem, odzyskasz wewnętrzny balans i zaprojektujesz upragnioną przyszłość.

pexels-photo (1)
bloki-numerki_20

Moduł 4 – Trening Zmiany przekonań

Przekonania są jak oprogramowanie dla komputera, kierują naszym życiem i naszymi wyborami.

Nie możesz uzyskać życiowej zmiany bez pracy z przkonaniami.

W tym module opowiem Ci, jakie przekonania mogą wpływać na Twoją sylwetkę oraz poczucie własnej wartości. Postaramy się zidentyfikować Twoje ograniczające przekonania i je zmienić.

SpecBabka
bloki-numerki_22

Moduł 5 – Trening zarządzanie emocjami

W przeszłości cierpiałam na anoreksję a potem bulimię. Wiem, że emocje potrafią w nieobliczalny sposób wpływać na nasze zachowanie. Wystarczy, że emocja się pojawi i przejmuje kontrolę nad Twoim zachowaniem, a także nad jedzeniem.

Dlatego postanowiłam stworzyć ten moduł, aby opowiedzieć Ci jak sobie poradziałam ze swoim kompulsywnym jedzeniem. W tym module zaproponuję Ci także dwa skuteczne ćwiczenia na pracę z emocjami

Podejmowanie wyzwań i planowania zmiany - 5 błędów
bloki-numerki_24

Moduł 6 –  Efektywne techniki FitMIND oraz fakty i mity odchudzania

Ta część będzie poświęcona zasadzie Pareto w odchudzaniu się. Przedstawię Ci najskuteczniejsze sposoby na rekonstrułowanie swojego ciała.

To jednak nie wszystko, w module poza video i ćwiczeniami, znajdziesz także dwa podcasty – pliki audio, które uzupełnią Twoją wiedzę o błędy i mity odchudzania oraz skuteczne triki wspierające efekty pracy z ciałem.

6

BONUS!

Moduł 7 – Coaching wizerunku

Ostatnia część jest wartościowym dodatkiem i niespodzianką. Do współpracy zaprosiłam ekspertkę od wizerunku – Beatę Machnikowską, która opowiada o tym, jak na swoje samopoczucie można wpływać stylizacją i ubiorem.

Ta część przełamuje pewne stereotypy i przekonania związane z dbaniem o siebie i atrakcyjnością.

Beata zaplanowała także dla uczestniczek kursu trzy ciekawe ćwiczenia.

11087380_683907821719068_550347738_o

 

Kupując kurs FitMIND w wersji TurboFit, dostaniesz

  • 9 nagrań video
  • 3 pliki audio (podcasty)
  • 5 dodatkowych plików audio (trening autogenny Shulza oraz symulacje mentalne)
  • 11 ćwiczeń w skrypcie gotowym do pobrania i wydruku (format PDF)
  • dostęp do strefy rozwoju SpecBabek
  • dostęp do prywatnej grupy na Facebooku moderowanej przez Klaudię Pingot. Czas trwania grupy: 5 tygodni (3 tygodnie procesu + 2 tygodnie moderowanych wyzwań – dla chętnych)
  • 6 lajfów w grupie Facebookowej z Klaudią Pingot (2 lajfy / tydzień)
  • możliwość zadawania pytań na grupie Facebookowej na każdym etapie kursu. Odpowiedzi będzie udzielała Klaudia Pingot oraz coach wspierający proces Fitmind online
  • możliwość moderowanej pracy w grupach/parach w trakcie trwania kursu (dla chętnych)
  • coaching indywidualny online z Klaudią Pingot. 3 sesje coachingowe, każda trwa około 1,5 godziny.
    Sesje odbędą się po zakończeniu kursu online (po 3 tygodniach). Sesje coachingowe będą trwały przez miesiąc od zakończenia kursu online.

Korzyści z uczestnictwa w kursie:

  • dostaniesz praktyczną wiedzę psychologiczną opartą na badaniach,
  • przejdziesz skuteczny proces, który pozwoli Ci wpływać na swoje ciało,
  • przepracujesz ograniczające przekonania,
  • zbudujesz wewnętrzną akceptację i poczucie spokoju,
  • dostaniesz efektywne techniki pracy z umysłem i emocjami,
  • poznasz mity odchudzania,
  • zapoznasz się z technikami zwiększającymi efektywność odchudzania,
  • przejdziesz proces, który pozoli Ci na trwałą zmianę i nowy styl życia,
  • poznasz system MECZ i dowiesz się, od czego zacząć swoją zmianę,
  • dowiedz się, jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się,
  • wysłuchasz symulacji mentalnych i pod zamkniętymi powiekami zaprojektujesz upragnioną przyszłość.

Nie zmienisz świata, dopóki nie zmienisz siebie. Nie zmienisz siebie, dopóki siebie nie zrozumiesz i nie przejmiesz kontroli nad swoimi myślami i emocjami.

Dokładnie w tym miejscu może zacząć się nowy etap w Twoim życiu. Jeśli jesteś gotowa, to bardzo chętnie przejdę początek tej drogi razem z Tobą!

2,659.00
Kup teraz
Lub zaloguj się jeśli już posiadasz ten produkt